| OKnemilus | Дата: Понедельник, 14.02.2011, 15:21 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 870
Статус: Offline
| Состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием
сильных воздействий, принято называть стрессом. Ориентируясь на
это определение, можно сказать, что вся наша жизнь – это сплошной
стресс, то есть постоянные переживания и страхи, гнев и возбуждение,
беспокойство и вспыльчивость, нервное напряжение и давление со
всех сторон, и во всем этом нет ничего нового для человека. Возникает
вопрос: почему же тогда происходит этот стресс, раз он является одной
из составных частей всей нашей жизни?
Дело в том, что ведущая сила и в то же время самое слабое и
уязвимое место человеческого организма – это именно нервы.
Если они в порядке, человек уверен в себе и полон сил, если же
нет, он падает духом и отказывается от борьбы за жизнь. Растратив
больше нервной силы, чем дает организм, человек способствует
нервному банкротству, иными словами – истощению, от которого
недалеко и до стресса. Стресс же происходит в момент наивысшего
напряжения нервной системы человека и характеризуется нервными
срывами и сердечными болезнями. Случиться стресс может абсолютно
в любое время, но его всегда можно предотвратить, зная, что и как
необходимо сделать для этого.
Почувствовав, что стресс стоит рядом и вот-вот произойдет срыв
организма, необходимо как можно быстрее принять меры по его
предотвращению. Для этого существует только один путь –
перестройка нервной системы на другой лад. Наше тело – это
самоисцеляющийся организм, но ему необходимо дать возможность
сделать это. Никакой организм не сможет привести в равновесие
нервную систему, если человек постоянно подстегивает ее новыми
дозами нервных переживаний и раздражений. К этим раздражениям
относятся не только обычные ссоры на работе или ужасные отношения
внутри семьи, но и обычный телевизор, магнитофон и другая
аппаратура.
Чтобы предотвратить стресс, необходимо прежде всего создать
благоприятную атмосферу для самоисцеления организма. В первую
очередь, отдалитесь от центра раздражения: от тех людей, которые
вызывают у вас стрессовое состояние, от атмосферы, которая этому
способствует. Уже только этого порой бывает достаточно, чтобы
организм привел нервную систему в надлежащий порядок.
После того как вы отдалились от объектов раздражения,
погрузите свой организм в такую среду, где он сможет отдохнуть:
выключите телевизор, который чаще всего работает до самой ночи и
незаметно для человека негативно воздействует на его нервную
систему. Затем воссоздайте вокруг себя ту атмосферу, которая вас
успокоит и позволит расслабиться: приглушите свет, поставьте
спокойную музыку, наполните комнату любимым ароматом.
...
«СТАТИСТИКА»
Самое большое количество людей осталось без крова, когда 4
февраля 1976 года в результате появления трещины в разломе
Мотагуа, служащим границей между Карибской и Северо-
Американской литосферными плитами, произошло катастрофическое
землетрясение в Гватемале. В результате этого 1 миллион жителей
остался без крова в одно мгновение.
QLE 120x240* * *
Очень хороший способ расслабления – крепкий сон. Играет роль
не только количество часов, проведенных в состоянии сна, но и его
качество. Лучше всего расслабляться и спать под открытым небом.
Соединившись с природой, человек не только позволяет ей управлять
своим телом, исцелять раны, но и черпает из нее силы для дальнейшей
борьбы.
После того как организм слегка расслабился, его необходимо
немного подлечить. И делать это следует не с помощью таблеток или
алкоголя, а при помощи здоровой, натуральной пищи. Медицина
утверждает, что натуральная пища, свежий воздух, солнечные лучи и
дождевая дистиллированная вода способна вывести из самого
тяжелого стресса. А вот различные стимуляторы, такие, как чай, кофе,
табак, алкоголь и наркотики, только слегка притупляют нервное
напряжение и вредят тем, что позволяют накапливать его в организме
длительное время и не давать выхода, который порой просто
необходим.
Одним из успокоителей нервной системы, который
приветствуется многими врачами, является лесной чай. Именно
лесной, содержащий различные травы, обладающие успокоительными
действиями, а не обычный, который можно считать простым
стимулятором. Этот чай позволит не только расслабиться, но и
наполнит тело энергией и уверенностью. Такого же результата легко
достигнуть при помощи расслабляющих и успокоительных травяных
ванн.
Только в крайнем случае, когда все перечисленные методы
предотвращения стресса не помогли, следует обратиться к
медикаментозному лечению: снотворным и успокоительным. Легкий
раствор валерианы позволит успокоить нервы и немного расслабиться.
Помните, тело человека – это очень точный механизм, контроль и
забота о котором находятся в наших руках.
|
| |
| |
