Самовнушение.

Движение.

Никакие массажи и дыхательные упражнения не приведут к здоровью,
если мало двигаться. Особенно необходимо движение при болезнях
сердца. Главные правила -- постепенность и регулярность.
Для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем нужны
длительные равномерные движения, напр., ходьба, бег, плавание.

Позы.

Дыхание.

Надавливание пальцами.

От головной боли:

От бессонницы:

От насморка:

Климат.

Наиболее благоприятен для здоровья средиземноморский климат.
Ближе к экватору -- слишком жарко, много вредных животных
и опасных болезней. Ближе к полюсам, дальше от океана, выше
в горы -- большие перепады температур, а значит, простудные
заболевания и издержки на обогрев.
Чем мучиться каждую зиму от ангины, не лучше ли
перебраться туда, где теплее?
Поскольку имеют место сезонные колебания климата, бывают
полезны соответствующие сезонные кочевки -- бегство от жары
или от холода.

Среда.

Нет смысла заботиться о здоровье, если рядом с Вашим домом
-- постоянно дымящий завод.
В больших городах -- грязный воздух, шум, эпидемии гриппа.
В сельской местности -- бескультурье и низкий уровень
медицинского обсллуживания. По совокупности факторов наиболее
благоприятны для жизни небольшие населенные пункты, расположенные
недалеко от железных дорог в 20..40 минутах езды электричкой
от больших городов.

Массаж.

Глубокий массаж живота по ходу движения кишечника (справа вниз,
налево и т.д.) способствует работе кишечника.
Массаж головы (шеткой, ершением) предупреждает головные боли.
Массаж ступней благотворно действует на весь организм.

Минеральные воды.

Потребление хлоридно-гидрокарбонатных вод предотвращает
и облегчает следующие нарушения:
гастрит при повышеннм, пониженном или нормальнм выделении
желудочного сока;
колит, энтероколит;
панкреатит;
заболевания печени;
заболевания мочевыводящих путей;

Уринотерапия.

Некто Армстронг советует для здоровья выпивать всю свою мочу.
Но многие находят, что лучше умереть в шестьдесят лет от излишеств,
чем жить до девяноста и пить мочу каждый день.